ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺼﺪﺍﻉ ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺘﻐﻴﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻔﺄﺟﺌﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﻚ ، ﺃﻭ ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻟﻚ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻲ ﻗﺴﻂ ﻛﺎﻓﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ، ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ ، ﻭ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﻄﻮﻳﻠﺔ ، ﺗﺨﻄﻲ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ، ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﻟﻔﺘﺮﺍﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺩﻭﻥ ﺃﺧﺬ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺭﺍﺣﺔ . ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺃﻟﻢ ﻻ ﻳﻄﺎﻕ ﻣﻊ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ، ﻭ ﺃﺣﻴﺎﻧﺎً ﺍﻟﻘﺊ ﻭ ﻟﻜﻲ ﺗﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻭ ﻛﻞ ﺍﻷﺛﺎﺭ ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻨﻪ ﻭ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻱ ، ﻧﺤﺎﻭﻝ ﺃﻥ ﻧﻌﺮﺽ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻌﻼﺟﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻓﻲ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻣﻌﺪﻭﺩﺓ ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ، ﺑﺪﻻً ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻲ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺇﻟﻴﻜﻢ ﻃﺮﻕ ﻋﻼﺝ ﺍﻟﺼﺪﺍع ١٥ ﺃﺳﺮﻉ ﻃﺮﻳﻘة
ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ :
ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ، ﻋﻼﻣﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﻣﺮ ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻲ ﻭﺧﺎﻃﺊ ﺣﺪﺙ ، ﻭ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻻ ﻳﻌﻄﻲ ﺇﺷﺎﺭﺍﺕ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻭ ﻭﺍﺿﺤﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ ﻭ ﺍﻟﻌﻼﺝ . ﻓﻤﺜﻼً ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻞ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭ ﺗﺠﻒ ، ﻗﺪ ﻻ ﺗﺸﻌﺮ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺑﺄﻧﻚ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺎﺀ ، ﻭ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﻫﻮ ﺇﺷﺎﺭﺓ ﻟﺬﻟﻚ. ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺃﻥ ﻳﺘﻨﺎﻭﻝ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﺒﺎﻟﻐﻴﻦ ﻣﺎ ﻳﻘﺮﺏ ﻣﻦ 2 – 5 ﻟﺘﺮ ﻣﺎﺀ ﻭ ﺫﻟﻚ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻄﻮﻝ ﻭ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭ ﻧﻤﻂ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ .
59286