منتدى احلام بنات

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Gulfupc06dc93b51d61

سجلي معنــــــــآ و ابدعي هنا
هو المنتدى الاروع دائما
كل الي عليك هو تسجلي ولن تندمـــي~s
هيا انضمي لنا
من الادارة

منتدى احلام بنات

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Gulfupc06dc93b51d61

سجلي معنــــــــآ و ابدعي هنا
هو المنتدى الاروع دائما
كل الي عليك هو تسجلي ولن تندمـــي~s
هيا انضمي لنا
من الادارة

منتدى احلام بنات

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احلام بنات

الرئيسية

البوابة

أحدث الصور

التسجيل

دخول

تحميل الصور

سسَآعَة أحلام بنات~

سَسَآعة أحلام بنات

المواضيع الأخيرة

» احلى بنات عالمي الثاني

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

الجمعة يونيو 24, 2016 5:21 pm من طرف امورة

» The dead من يخشى الموت فليذهب

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

الجمعة يونيو 24, 2016 4:26 pm من طرف امورة

» كَـآفِيِهـه بَنَــآتْ حَيْثُ لِلِإبدَآعِ مَكَـآنْ

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

الأربعاء يونيو 22, 2016 1:31 pm من طرف صمتي لغتي

» اقتراحات ..نرجو من الادارة التنفيذ

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

الأربعاء يونيو 22, 2016 1:30 pm من طرف صمتي لغتي

» اعتذأر لامورة

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

الثلاثاء مايو 03, 2016 8:12 pm من طرف امورة

» ولن اشعق غير احلام بنات

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

الثلاثاء سبتمبر 22, 2015 8:06 pm من طرف امورة

» لقد تم تعين

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

الخميس سبتمبر 03, 2015 5:44 pm من طرف امورة

» كن بَشُشُوشَآ في غَضَبِكْ!!

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

الخميس سبتمبر 03, 2015 5:39 pm من طرف ريحانة الجنة

» تنظيم دراستك

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

الخميس سبتمبر 03, 2015 5:38 pm من طرف ريحانة الجنة

منتدى احلام بنات :: المنتديات الاسلامية :: الخيمـۃ الرمضانيـۃ

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان

اذهب الى الأسفل

2 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

همس الخجل
مِـدّيٌـرُةُ اٌلِـمِـﻧَتْدّىْ

السعودية

۾ـسَسَآﮭمَآتِـﮯ : 334
ڨـدُؤمِي : 26/11/2014
الموقع : هنا

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

موضوع: كيف تحافظ ع صحتك في رمضان الأحد يوليو 05, 2015 11:11 pm

http://www.7fth.com/img/1436130323031.jpg ﻧﺤﻦ ﺟﻤﻴﻌﺎ ﺳﻮﺍﺀﺍ ﻛﻨﺎ ﺃﻃﻔﺎﻻ‌ ﺃﻭ ﻛﺒﺎﺭﺍ ﻧﺮﺣﺐ ﺑﺮﻣﻀﺎﻥ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻙ , ﻷ‌ﻧﻪ ﺷﻬﺮ ﻣﺒﺎﺭﻙ ﻓﺮﺿﻪ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺴﺒﺐ ﻓﻮﺍﺋﺪﻩ ﺍﻟﺠﻤﺔ , ﺑﺎﻹ‌ﺿﺎﻓﺔ ﻟﻔﻮﺍﺋﺪﻩ ﺍﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻓﺮﺻﺔ ﺫﻫﺒﻴﺔ ﻟﺘﻔﺼﻴﺔ ﺍﻟﺬﻫﻦ ﻭﺍﻟﻨﻔﺲ ﻭﺍﻹ‌ﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺃﺭﺯﺍﺀ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﺍﻟﺘﻔﺎﺅﻝ ﺑﺎﻟﺨﻴﺮ , ﻭﻧﻤﻮ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺍﻹ‌ﻃﻤﺌﻨﺎﻥ , ﻭﺍﻟﻐﺒﻄﺔ ﺑﻤﺎ ﺭﺯﻗﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ , ﻭﺍﻹ‌ﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﻔﺨﺮ ﻭﺍﻟﺘﻤﻴﺰ , ﺇﻻ‌ ﺃﻥ ﻭﻣﻊ ﺍﻷ‌ﺳﻒ ﻓﻮﺍﻗﻌﻨﺎ ﻭﺗﻘﺎﻟﻴﺪﻧﺎ ﺗﻔﺮﺽ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺍﻹ‌ﺳﺮﺍﻑ ﻭﻫﺬﺍ ﺧﻄﺄ , ﻷ‌ﻧﻪ ﺟﻞ ﺟﻼ‌ﻟﻪ ﻧﻬﺎﻧﺎ ﻋﻨﻪ , ﻭﺭﻣﻀﺎﻥ ﻳﻌﻄﻲ ﺷﻌﻮﺭﺍ ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍ ....ﻓﺨﻼ‌ﻝ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﻨﺴﻰ ﺍﻟﺠﻮﻉ ﻭﻳﻨﺴﻰ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ , ﻓﺘﺼﺒﺢ ﺍﻷ‌ﻫﻤﻴﺔ ﻟﻺ‌ﺟﺘﻤﺎﻉ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﻳﺪﺓ ﻭﺍﻟﺼﺪﻗﺔ ﻭﺧﺼﺎﻝ ﺃﺧﺮﻯ ﺣﻤﻴﺪﺓ . -ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺃﻥ ﻧﺠﺘﻨﺐ ﻣﺎﻫﻮ ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ ﻃﻌﺎﻡ" ﺃﻭ ﻣﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﻜﺮﻡ ﺍﻟﻀﻴﺎﻓﺔ "....ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺫﻟﻚ ﺻﻌﺒﺎ ﻧﻮﻋﺎ ﻣﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻷ‌ﻧﻪ ﻣﺒﻨﻲ ﻓﻴﻬﻢ ﻣﻨﺬ ﺍﻷ‌ﺯﻝ , ﻭﻫﺬﺍ ﻻ‌ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻥ ﻧﺠﺤﺪ ﺑﻞ ﺑﺎﻟﻌﻜﺲ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻧﺠﺘﻤﻊ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﻫﻮ ﺟﻴﺪ ﻭﻃﻴﺐ ﻭﻏﻴﺮ ﻣﻀﺮ ﻓﻘﺒﻞ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺷﻬﺮ ﻟﻠﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﻌﺎﻓﻴﺔ .... -ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻧﺘﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺷﻲﺀ ﺛﺎﻧﻮﻱ ﻓﻜﺜﺮﺗﻪ ﻭﺍﻟﻤﺒﺎﻟﻐﺔ ﻓﻴﻪ ﻳﻨﻘﺺ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻭﻫﻲ ﺗﺮﺗﻜﺰ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻤﺎ ﻟﻮﺛﻪ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻌﺎﻡ.... ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻷ‌ﺳﺎﺳﻲ ﺍﻟﺠﻬﻮﺭﻱ ﻓﻬﻮ ﺍﻟﺘﻘﺮﺏ ﻟﻠﻪ ﻭﺍﻹ‌ﻫﺘﻤﺎﻡ ﺑﻌﺒﺎﺩﺗﻪ ﻭﺍﻹ‌ﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﺤﺮﻣﺎﺕ... -ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻻ‌ ﻳﺒﻨﻰ ﻋﻠﻰ ﻣﻤﺮﺍﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺠﻴﻢ ﺍﻟﻘﺎﺳﻲ ﺑﻞ ﻓﻲ ﺍﻹ‌ﻋﺘﺪﺍﻝ ﻭﺍﻷ‌ﻛﻞ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﻌﻘﻮﻟﺔ ﻭﺻﺤﻴﺔ , ﻗﺪ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻥ ﻫﺬﺍ ﺣﺮﻣﺎﻥ ﻟﻬﻢ ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺒﻮﻥ ﺇﻻ‌ ﺃﻧﻬﻢ ﺇﺫﺍ ﺗﻤﻌﻨﻮﺍ ﻭﻓﻜﺮﻭﺍ ﺑﺤﻜﻤﺔ ﻭﺍﺗﺒﻌﻮﺍ ﺩﺭﺏ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ , ﺳﻴﺠﺪﻭﻥ ﺃﻧﻬﻢ ﻳﺤﺎﻓﻈﻮﻥ ﺑﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﻭﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﺑﻪ...."ﻭﻛﻔﻰ ﺑﺎﻟﺮﺳﻮﻝ ﻗﺪﻭﺓ" -ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻥ ﻳﺮﻭﺍ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻏﻴﺮ ﺳﻄﺤﻴﺔ "ﺃﻱ ﺷﻬﺮ ﺗﻜﺜﺮ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻤﺂﺩﺏ" , ﻓﻬﻮ ﺷﻬﺮ ﺍﻹ‌ﺣﺴﺎﻥ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﻣﻠﺔ ﺍﻟﺤﺴﻨﺔ ﻭﺍﻟﺘﻄﻬﺮ , ﻓﺄﺟﻮﺍﺅﻩ ﻃﺎﻫﺮﺓ ﻭﻣﺤﻴﻄﻪ ﻳﻄﻴﺐ ﺧﻴﺮﺍ , ﻭﺍﻷ‌ﻧﻔﺲ ﺗﺄﻧﺲ ﺑﻘﺪﻭﻣﻪ ,ﻭ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﻳﺸﻔﻰ ﻣﻦ ﺁﻻ‌ﻣﻪ ﺟﺴﺪﻳﺎ ﺃﻡ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻛﺎﻧﺖ.... -ﺍﻹ‌ﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻷ‌ﻛﻞ ﻇﻨﺎ ﺃﻧﻪ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﻟﻠﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ ﺧﻄﺄ ﺷﺎﺋﻊ ﺟﺪﺍ , ﻓﻤﻌﻈﻢ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻜﺜﺮﻭﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺨﻄﺄ ﻛﺎﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻘﺎﻟﻲ ﻭﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﺴﺒﻚ... ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﻓﻠﻨﺴﺘﺒﺪﻝ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺸﺮﻩ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺑﺎﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﻭﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﻭﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻷ‌ﻟﺒﺎﻥ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻠﺤﻮﻡ ﻛﺎﻟﺴﻤﻚ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ.... -ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ ﺃﻥ ﻳﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻨﻮﻳﻊ , ﻓﺒﻤﺎ ﺃﻥ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻤﺴﺎﺀ ﻫﻲ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺄﻛﻞ ﻓﻴﻬﺎ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺸﺘﻤﻞ ﻭﺟﺒﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺃﺻﻨﺎﻑ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﻮﻋﺔ , ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺃﻛﺒﺮ ﻗﺪﺭ ﻣﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ.... ﻭﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺷﻲﺀ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺟﺪﺍ ﻟﻠﺼﺎﺋﻢ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻭﺃﻥ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻋﺎﺩﺓ ﻳﺄﺗﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ.... -ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ ﺷﺨﺼﺎ ﺃﻣﻦ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﻘﺪﺭﺓ , ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺳﺘﺘﻤﻢ ﻧﻌﻤﺔ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻭﻓﻮﺍﺋﺪﻩ... ﻓﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻣﺜﻼ‌ ﻛﺎﻟﻤﺸﻲ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﻳﻨﺸﻂ ﺍﻟﻌﻀﻼ‌ﺕ ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺣﺮﻕ ﻭﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﺤﻮﻡ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺔ ﺍﻟﻤﺘﺮﺳﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ "ﺍﻟﺴﻴﻠﻮﻟﻴﺖ" ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻄﻲ ﺷﻜﻼ‌ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻟﻠﺠﺴﻢ. -ﺍﻟﻜﺴﻞ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ ﺑﺤﺠﺔ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻭﺍﻟﻌﻄﺶ... ﺃﻣﺮ ﻭﺍﻩ ﻷ‌ﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﺃﻭﻻ‌ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﺑﺈﻓﺮﺍﺭ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﻣﻨﻊ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻭﺛﺎﻧﻴﺎ ﻷ‌ﻧﻪ ﻳﺒﺪﺃ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻫﺪﻡ ﺧﻼ‌ﻳﺎ ﺍﻟﺪﻫﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺮﺭ ﻣﻦ ﺧﻼ‌ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﺈﺫﺍ ﺑﻘﻲ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻣﺴﺘﻠﻘﻴﺎ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻨﻬﺎﺭ ﺩﻭﻥ ﺣﺮﻛﺔ...ﺳﻴﺤﻮﻝ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺪﻫﻦ ﺛﺎﻧﻴﺔ ﺑﻞ ﻭﻳﻀﺎﻋﻔﻪ ﺃﻳﻀﺎ ﺇﺫﺍ ﺃﻛﻞ ﻛﺜﻴﺮﺍ... -ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻟﻴﺲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﺳﺘﺜﻨﺎﺋﻴﺔ..ﻓﺈﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺭﻳﺎﺿﻴﺎ ﺃﻭ ﻋﺎﻣﻼ‌ ﻻ‌ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻥ ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﻧﺸﺎﻃﻪ , ﺑﻞ ﺑﺎﻟﻌﻜﺲ ﺳﻴﻜﻮﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻣﺤﻔﺰﺍ ﻟﻪ ﻭﻣﺴﺎﻋﺪﺍ ﺃﻳﻀﺎ...ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻳﺸﻜﻮ ﻣﻦ ﻋﻠﺔ ﻣﺎ ﻓﺘﻠﻚ ﻫﻲ ﺍﻟﺤﺎﺓ ﺍﻹ‌ﺳﺘﺜﻨﺎﺋﻴﺔ.... -ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺼﻮﻡ ﻳﺤﺎﻭﻝ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﺟﺮﺍﺀ ﻋﺪﻡ ﺍﻧﺸﻐﺎﻝ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻬﻀﻢ , ﻓﻤﻌﻀﻢ ﺍﻷ‌ﻋﻀﺎﺀ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺭﺍﺣﺔ "ﺍﻟﻜﺒﺪ ﺍﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ ﺍﻻ‌ﻣﻌﺎﺀ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ...." ﻭﻟﻬﺬﺍ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻪ ﺃﻱ ﺃﻧﻪ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ ﺫﺍﺗﻪ ﻭﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﻼ‌ﺯﻣﺔ ﻟﻠﺪﻣﺎﻍ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻌﻀﻼ‌ﺕ ﺗﻜﻮﻥ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻣﺨﺰﻭﻥ ﺍﻟﻐﻠﻴﻜﻮﺟﻴﻦ ﺛﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺛﻢ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ...ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻮﺍﺟﺐ ﺃﻥ ﻳﺪﺭﻙ ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ ﺫﻟﻚ ﻭﺃﻥ ﻻ‌ ﻳﺤﺎﻭﻝ ﺍﺟﻬﺎﺩ ﺟﺴﻤﻪ. -ﻟﻠﺒﻨﺎﺕ....ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ ﻓﻬﻮ ﻳﻮﺳﻊ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻭﻳﺠﻌﻠﻬﻤﺎ ﺑﺮﺍﻗﺘﺎﻥ ﻭﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺭﻃﺒﺎ ﻭﻧﺎﻋﻤﺎ ﻭﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻧﻀﺮﺓ ﻭﺍﻟﺸﻌﺮ ﻟﻤﺎﻉ...ﻭﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻷ‌ﺧﺮﻯ ﺑﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﺮﺷﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ... ﻭﺃﺧﻴﺮﺍ ﺃﺣﺐ ﺃﻥ ﺃﻗﻮﻝ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻷ‌ﻫﻢ ﻫﻮ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﻟﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺭﺍﺣﺔ ﺍﻟﺒﺎﻝ , ﻭﺍﻹ‌ﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﺑﺨﻴﺮﺍﺕ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻭﺭﺯﻗﻪ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﻷ‌ﻧﻪ ﺑﻜﻞ ﺑﺴﺎﻃﺔ ﻧﻌﻤﺔ ﺗﺘﻔﺎﻭﺕ ﺣﺴﻨﺎﺗﻬﺎ... ﺇﺫﻥ ﻓﺮﻣﻀﺎﻧﻜﻢ ﻛﺮﻳﻢ ﻭﺩﻭﺍﻡ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﻌﺎﻓﻴﺔ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ...

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

امورة
مِـدّيٌـرُةُ اٌلِـمِـﻧَتْدّىْ

۾ـسَسَآﮭمَآتِـﮯ : 1055
ڨـدُؤمِي : 21/11/2014

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان Empty

موضوع: رد: كيف تحافظ ع صحتك في رمضان الأحد يوليو 05, 2015 11:42 pm

♡آلْسّْلْآمْ عْلْيْڪْمْ وْرْحْمْةْ آلْلْﮬ̲̣̐ وْبْرْڪْآتْﮬ̲̣̐♡ ♡آلْصّْلْآةْ وْآلْسّْلْآمْ عْلْے سْيْدْنْے مْحْمْدْ وْعْلْے آلْﮬ̲̣̐ وْصْحْبْﮬ̲̣̐ أجْمْعْيْنْ♡ ڪْيْفْ أخْبْآرْ إجْآزْتْڪْ ؟!وْصْيْفْڪْ؟! بْحْرْﮬ̲̣̐،ألْوْآنْﮬ̲̣̐،جْوْﮬ̲̣̐؟! وْرْمْضْآنْ مْتْعْبْڪْ آلْصْيْآمْ ؟! أنْتْ عْطْشْآنْﮬ̲̣̐ وْلّْآ جْوْعْآنْﮬ̲̣̐؟! لْآ تْنْسْيْ ذْڪْرْ آلْلْﮬ̲̣̐ وْقْيْآمْ آلْلْيْلْ فْلْمْ يْتْبْقْے ڪْثْيْرْآ لْإنْتْﮬ̲̣̐آء آلْشْﮬ̲̣̐رْ آلْفْضْيْلْ بْإذْنْ آلْلْﮬ̲̣̐ ڪْلْ أمْوْرْڪْ تْمْآمْ وْآلْحْمْدْ لْلْﮬ̲̣̐ رْبْ آلْعْآلْمْيْنْ ذْوْ آلْعْرْشْ آلْعْظْيْمْ مْآشْآء آلْلْﮬ̲̣̐ آلْﮬ̲̣̐يْدْرْ عْجْبْنْيْ مْرْةْ حْلْوْ وْڪْيْوْتْ شكرا على النصائح اختي همس الخجل وساتقيد بها دْمْـ بْطْآعْةْ آلْلْﮬ̲̣̐ ڪْآنْتْـ ﮬ̲̣̐نْــ ــــــآ امورة

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

https://ahlam-1banat.yoo7.com

كيف تحافظ ع صحتك في رمضان

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» ادعية رمضان
» قوانين قسم رمضان كريم
» رمضان يجمعنأ ع خير
» رمضان علئ الاپؤاپ
» رمزيأت رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

منتدى احلام بنات :: المنتديات الاسلامية :: الخيمـۃ الرمضانيـۃ

انتقل الى: